練習第３１回目

今回は、練習第２７回目と練習第３０回目のおさらいと発展

アップの後、グローブ、レッグガードを着けての対人練習
はじめ、『アリアリ』（制限無し）のライトスパー

その後、オフェンス、ディフェンスに分かれて（ハーフタイムで交代）

オフェンス　　　　　　　　　　　　　　　　　ディフェンス

ローキック主体の攻め　　　　×　　　　パンチ主体の受け
蹴るタイミング　　　　　　　　　　　　　　蹴るタイミングを潰す
蹴った後のバランス　　　 　　　　　　　蹴った後の崩れた所に攻撃
蹴った後パンチをもらわない対策　　　蹴りをもらわない対策

ワン・ツー・左アッパーで相手をのけ反らして（バランスを崩して）ローキック
バランスを崩させて（どちらかの足に体重が掛かって動けない）ローキック

ローキックの間合いからパンチの間合いに（理想は蹴りをスカして入る）
ストッピングを使う

オフェンスにしろディフェンスにしろ
一つの動作で止まらない（次の動作準備をする）
次の動作準備が出来るようにバランスを崩さない

ムキにならない（スピードや力でわ無い練習）
相手をよく見る
失敗から学ぶ
積極的に行く
良（悪）かったタイミングを覚える


パンチの練習
ワン・ツー・左ボディフック
ワン・ツー・左ボディフック・右ストレート
ワン・右オーバーフック

頭に位置が同じ（スタートモーションが同じ）

カウンターで来るオーバーフックは恐ろしい・・・

でわでわm(_ _)m