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練習第31回目

今回は、練習第27回目と練習第30回目のおさらいと発展

アップの後、グローブ、レッグガードを着けての対人練習
はじめ、『アリアリ』(制限無し)のライトスパー

その後、オフェンス、ディフェンスに分かれて(ハーフタイムで交代)

オフェンス                 ディフェンス

ローキック主体の攻め    ×    パンチ主体の受け
蹴るタイミング              蹴るタイミングを潰す
蹴った後のバランス           蹴った後の崩れた所に攻撃
蹴った後パンチをもらわない対策   蹴りをもらわない対策

ワン・ツー・左アッパーで相手をのけ反らして(バランスを崩して)ローキック
バランスを崩させて(どちらかの足に体重が掛かって動けない)ローキック

ローキックの間合いからパンチの間合いに(理想は蹴りをスカして入る)
ストッピングを使う

オフェンスにしろディフェンスにしろ
一つの動作で止まらない(次の動作準備をする)
次の動作準備が出来るようにバランスを崩さない

ムキにならない(スピードや力でわ無い練習)
相手をよく見る
失敗から学ぶ
積極的に行く
良(悪)かったタイミングを覚える


パンチの練習
ワン・ツー・左ボディフック
ワン・ツー・左ボディフック・右ストレート
ワン・右オーバーフック

頭に位置が同じ(スタートモーションが同じ)

カウンターで来るオーバーフックは恐ろしい・・・

でわでわm(_ _)m
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